老撾自由行10日旅游攻略2023

老撾印象

老撾是一個悠閑恬淡的國家，與東南亞其他國家相比，這里的景點顯得略微遜色，但重在享受生活。境內森林覆蓋，有“印度支那屋脊”之稱。美麗的自然風光與樸實的生活讓老撾宛如一個失落的天堂。人們可以漫步瑯勃拉邦老城和寺廟，可以坐船穿過湄公河的險灘，也可到四千美島享受寧靜的“海島”時光，或是去川壙高原看神秘石缸，在光西瀑布跳水，到萬榮玩漂流。當你踏上這片土地，你會發現老撾的時光比你想象的精彩紛呈。

簽證

中國游客可提前在國內申請好簽證再出發，老撾在北京、上海、廣州、昆明、南寧、景洪設有大使館或領事館，如果不方便前往現場申請，可以在官網（laoevisa.gov.la/index）申請電子簽證。另外，游客也可辦理落地簽證。持中國護照的旅游者可在萬象、瑯勃拉邦和巴色國際機場，或者從中國、泰國或越南陸地各個口岸過境，申請為期15天的落地簽證。

必備材料

1.申請者護照原件（護照有效期6個月以上）。

2.簽證申請表。

3.身份證復印件一份（需要復印正反面）。

4.2張近6個月內拍攝的白底彩照（3.5x4.5cm）。

有效期

一般有效期為60天，可停留最長30天。

經典路線

老撾全景10日游

D1萬象：塔鑾寺—凱旋門—國家主席府—湄公河邊公園—萬象夜市

D2萬象：佛像公園—丹塔—國家博物館—米賽寺—翁得寺

D3萬象-萬榮：坦普坎溶洞—漂流—熱氣球

D4萬榮-瑯勃拉邦：達拉市場—瑯勃拉邦夜市

D5瑯勃拉邦：布施儀式—早市—邁佛寺—香通寺—王宮博物館—普西山

D6瑯勃拉邦：巴烏溶洞—威士忌村—光西瀑布

D7瑯勃拉邦：維蘇那拉特寺—織布村—洋人街—普西市場

D8瑯勃拉邦-四千美島：瓦普廟—東德島

D9四千美島：東闊島—孔恩瀑布—東孔島

D10四千美島-萬象：購物

最佳旅游季節

老撾屬熱帶、亞熱帶季風氣候，5月至10月為雨季，11月至次年4月為旱季，因此每年旱季是最適合旅游的季節，雨水少，溫度舒適，穿夏裝或輕薄的外衣就可以。老撾最熱鬧的新年也在4月中旬，此時來旅游人文風情也不錯。

推薦必玩

萬象凱旋門

游玩時間：1小時

特色：為紀念老撾人民解放獨立而建的地標性建筑，雕刻非常精美。凱旋門前是音樂噴泉廣場，會定時開放。周圍是繁華的街區，可以順便走走逛逛。

萬象塔鑾寺

游玩時間：1-2小時

特色：老撾寺塔中最為宏偉的一座，是老撾非常重要的標志性建筑，也是老撾小乘佛教的圣地，全身用真金覆蓋，傳說在塔下埋了釋迦牟尼的舍利子。

萬象佛像公園

游玩時間：2小時

特色：近百座奇特佛像林立的公園，其中一座臥佛是萬象的象征物之一。公園對面就是泰國，香昆寺與對面泰國廊開的萬橋公園遙遙相望，被稱為“天堂與地獄”。

萬象湄公河邊公園

游玩時間：2-3小時

特色：湄公河沿岸的綠地公園，非常適合看日落，晚上會有很多小商販，是萬象比較著名的夜市。

瑯勃拉邦王宮博物館

游玩時間：2-3小時

特色：由王宮改建而成的博物館，在高大的入口大廳里展示著各種各樣的王室宗教器具，還有從印度、柬埔寨和老撾收集到的稀有佛像，許多古畫和歷史照片也可以讓游客很好地了解老撾歷史及各個年代的風土人情。需要注意的是，博物館內不允許拍照，隨身書包也要寄存，也不可以穿著短褲、T恤衫或者吊帶裙入場。

瑯勃拉邦香通寺

游玩時間：1-2小時

特色：瑯勃拉邦最最美麗最宏偉最著名的一座廟宇，淋漓盡致地體現了經典的瑯勃拉邦寺廟建筑風格。寺院內還有精美的小廟和多座佛塔，整個廟宇讓人感覺震驚又肅然起敬?，F在香通寺也是老撾新年最重要的慶祝地點之一。

瑯勃拉邦光西瀑布

游玩時間：3小時

特色：老撾最著名的瀑布群，最大落差100米，區內植被茂盛，曲徑通幽。三層瀑布傾瀉而下，形成多個泛著藍綠色光澤的水潭。山頂的瀑布最大，可以沿著山路爬到瀑布頂端，但是路比較崎嶇，建議從右邊上山，左邊下山。眾多當地人和外國人都在水中嬉戲，痛快淋漓。在進山的地方，還有一個月熊保護中心，這些月熊都是從獵槍下救下來后飼養起來的。

瑯勃拉邦普西山

游玩時間：2-3小時

特色：瑯勃拉邦老城的最高點，兩側分別由湄公河和南坎河守護。該山為全城的宗教圣地，有幾處寺廟散落山間。山頂上可以看到整個瑯勃拉邦古城360度的景色，日落的時候可以登到山上的寺廟看絕佳的夕陽美景。山上的至高點是That Chomsi佛塔，這里也是老撾新年游行隊伍的出發點。

瑯勃拉邦唐丁古洞（巴烏溶洞石窟）

游玩時間：1-2小時

特色：湄公河的靈魂，是瑯勃拉邦最為著名的景點。巖洞從發現至今已有400多年的歷史，洞中藏有上千座佛像，佛像大小各異，形態各不相同，沿著洞內墻壁存有許多大小不一的佛像，洞連洞，后洞大于前洞，神秘無比。

萬榮坦普坎溶洞

游玩時間：半天

特色：老撾人心中神圣的地方，溶洞里有藍色的瀉湖。這里游玩的項目也比較多，游泳、跳水、竹排等等，適合輕輕松松的休閑，享受親水樂趣。

占巴塞四千美島

游玩時間：1-2天

特色：湄公河上的休閑勝地，有數百座小島以及無數的沙洲、石灘，是一處安靜美麗的度假勝地。東德島（Don Det）是四千美島上的一個頗受歡迎的小島，與北面最大的東孔島（Don Khong）及一橋之隔的東闊島（Don Khon）一起成為群島中最適合旅游的三島。島上有兩個大的村莊，分別位于東岸的孟孔（Muang Khong）和西岸的孟塞（Muang Saen），大多數酒店旅館也都集中在這里。

消費與支付

老撾消費水平不高，以使用現金為主，人均合100多人民幣的餐廳在當地已經是比較高級了。當地使用的貨幣是基普(Kip)，在瑯勃拉邦、萬象等游客集中的城市，可提供美元或者泰銖的兌換。人民幣在當地使用率不高，僅在陸地邊境口岸可以兌換。因此，建議飛機入境的游客，攜帶美元到老撾境內兌換；中國磨憨口岸入境的游客，用人民幣在口岸兌換一部分，并攜帶一些美元，不夠用時在老撾境內兌換。BCEL銀行的ATM機上都帶有“銀聯”標志，可以用銀聯卡取款。信用卡使用率不高，僅在高級餐廳和酒店可以使用。

另外，基普面額非常大，貨幣上0很多，很容易混淆，建議不同面值分開放，方便付賬。

交通出行

出入境

萬象瓦岱、瑯勃拉邦、沙灣那吉和巴色等機場為國際機場，國內很多城市都可以很方便的飛往老撾主要城市。其中，萬象有飛機往返昆明、廣州、南寧、?？?、長沙、曼谷、清邁（泰）、金邊、暹粒（柬）、河內、吉隆坡、新加坡、首爾；瑯勃拉邦有飛機往返?？?、成都、曼谷、清邁、烏?。ㄌ?、暹粒、河內、景洪、胡志明市。

另外，從陸地口岸進入老撾也是一些游客的選擇，搭乘長途班車一站一站的玩。中國昆明的國際長途班車最遠到達老撾的萬象，沿途經過中國的勐臘 、磨憨（口岸）和老撾的瑯勃拉邦、萬榮。每天傍晚5—6點在昆明南窯汽車站和昆明火車站邊的國際汽車站發車，至瑯勃拉邦需24小時，至萬榮需32小時，至萬象需36小時。

本地交通

在老撾境內，城市間輾轉最好的方式是汽車，班次多，四通八達，很方便。老撾境內沒有鐵路，所以汽車之外的選擇便是飛機，但遠不如大巴便捷。

老撾城市的公共交通不太發達，城市內部多以步行、租自行車或打突突車的方式為主，城市周邊的景點建議租車自駕或包車前往。游客需要注意的是，打突突車一定要上車前講好價，并自行搜索好路線，避免被宰客。

必吃美食

正所謂一方水土養一方人，湄公河沿岸的老撾人自然也有著獨特的美食。老撾人的飲食以清淡為主，有酸、生、辣、甜等多種不同的口味，愛吃糯米飯，烤魚、烤肉等燒烤類食物和酸辣湯等是常見的老撾特色美食。另外，雖老撾人喜歡用右手抓著飯吃。作為游客既可以在高級餐廳品嘗饕餮盛宴，也可在街邊小攤盡情品嘗地道傳統美味，在美食中感受著老撾的人文和習俗。

特色推薦

糯米飯、竹筒飯、“臘普”、考頓、燒烤、皮阿。

必逛購物場所

老撾是東南亞地區唯一一個內陸國家，經濟發展落后，沒有國際旅游購物中心，也沒有免稅商店，卻有非常棒的工藝品市場?，槻罟懦菂^的手工藝品市場是老撾最著名的市場之一，有各種工藝品、圍巾和木雕出售，老撾用傳統技術織造的布料也是當地有名的商品，以物美價廉而深受游客喜愛。古城還有一家中國人開設的大型超市，里面有老撾咖啡、甜角糖、果干等老撾特產出售。此外，雖然老撾是重要的中藥材產地，但大多數游客并不懂得如何識別中藥材，所以建議謹慎購買。

特色推薦

咖啡、紡織品、手工藝品、糖果等。

實用旅游貼士

風俗禁忌

老撾是佛教國家，寺廟在當地人眼中非常神圣，進入寺廟時請注意著裝整齊，上身不露肩膀和肚臍，下身不露膝蓋以上。進入主殿要脫鞋。在佛像面前要恭敬。很多小佛像或雕塑在當地人眼中都是很神圣的，沒得到允許的情況下，不要隨便觸碰。

當地人認為頭部很神圣，腳部很骯臟。不要觸碰他人的頭部，即使是小孩的也不行；不要用腳指人指物，或者坐著時也不要講腳搭在高處，這些被視為是非常無禮的行為。

僧侶在老撾非常受尊敬，與僧侶合照時請先征得同意并注意保持距離。女士千萬不能靠近或者觸碰到僧侶，也不能隔物接觸，即女性要遞東西給僧侶時，需將東西放在桌上，再讓僧侶拿。

電話和網絡

國內手機運營商在當地信號較弱，建議購買老撾的電話卡，有針對游客推出的多日無限流量卡。免費WIFI在很多熱門旅游城市的酒店、餐廳都可以使用，還是比較方便的。